Heian Shodan


Les techniques de ce kata sont le blocage au niveau supérieur contre les attaques visant la tête et le blocage du sabre de main au niveau moyen (chudan shuto uké). Parce qu’il s’agit du premier kata à apprendre, il est important de s’entrainer à effectuer les mouvements de pieds et de suivre la ligne de performance. En particulier, fixez-vous comme objectif de maîtriser les positions avant et arrière, en vous familiarisant avec les points essentiels du coup de poing direct en avançant.

La ligne de performance est en forme de I, le nombre de mouvements est de 21, et le temps requis d’environ quarante secondes.

heian shodan

 

 

 

 

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